التخطي إلى المحتوى
قشور السيليوم 10 فوائد تعرف عليها فعال في حرق الدهون بطريقة سريعة
10 فوائد لقشور السيليوم

قشور السيليوم هو نبات ينبت مرة واحدة ي السنة يبت في الأماكن الغير مؤهلة بالسكان والجافة التي يكون فيها رمال تكثر في دول حوض البحر المتوسط، هو يشبه الكزبرة إلى حد كبير ولن لونه مختلف عنها سنتعرف عليه أكثر وعن فوائده من خلال 10 معلومات.

10 فوائد لقشور السيليوم

10 فوائد لقشور السيليوم
10 فوائد لقشور السيليوم
  1. يتم إستعمال قشور السيليوم في الطب منذ فترة طويلة ويعالج الإمساك المزمن وكذلك حالات
  2. الإسهال الطفيف
  3. يساعد ويعالج في وجع المفاصل والعطش
  4. يخفض الحرارة المرتفعة
  5. كما يعالج فوران الدم
  6. ويقضي على الصداع بأنواعه
  7. مكمل غذائي
  8. يساعد في حرق الدهون بشكل فعال لأنه يقوم بهضم الطعام بشكل بطئ ويشعر الجسم بالشبع
  9. يخفض مستوى الكوليسترول الضار الذي يوجد بالدم
  10. يعمل على خفض ضغط الدم
  11. خفض مستويات الدهون الثلاثية التي تعرض القلب للخطر والكثير من الأمراض

كيفية إستخدام قشور السيليوم

كيفية إستخدام قشور السيليوم 
كيفية إستخدام قشور السيليوم

يمكن إستخدام قشور السيليوم بثلاث طرق وهي:

  • حبوب أقراص عن طريق الماء
  • قشور تذوب في المياه
  • كبسولات

 10 نصائح لحرق الدهون

 10 نصائح لحرق الدهون
10 نصائح لحرق الدهون
  • الإلتزام بالتمارين الرياضية بشكل يومي لمدة 10 دقائق
  • عدم تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية الكبيرة ويمكن أن نتناول من الأطباق ذات الدهون العالية كمية قليلة
  • تناول الفواكه بكثرة ويفضل أن تكون سلطة فواكه تحتوي على أكثر من نوع من الفاكهة مثل الموز والبطيخ والتفاح يكون أساسي
  • تناول مشروبات تعمل على حرق الدهون مثل الزنجبيل والكمون والليمون والزبادي الخالي الدسم
  • تناول الطعام المسلوق ويمكن إستبدال الملح بالليمون ليكون أكثر فاعلية
  • جعل السلطة الخضراء شئ أساسي في كل يوم
  • شرب الماء بكثرة على ما لا يقل عن لتران يقسم إلى ثلاث فترات
  • العشاء يكون زبادي خالي الدسم عليه ليمون
  • عدم الجلوس لفترة طويلة لتجنب تراكم الدهون في منطقة البطن وتكوين كرش
  • تقسيم الوجبة على ثلاث فترات مثل نظام اللقيمات

أطعمة تحرق الدهون بشكل سريع

 10 نصائح لحرق الدهون
10 نصائح لحرق الدهون

قشور السيليوم لديها القدرة والفاعلية بشكل أكبر في حرق الدهون لكونها تبطئ عملية الهضم التي تشعر المعدة بالشبع وتحرق الأطعمة التي بها سكريات بشكل أقل سرعة عن عدم تناوله، تناول التفاح الأخضر بشكل يومي من الممكن أن يحرق على ما لا يقل 200 سعر حراري.

يمكنكم الإطلاع على هذا

رجيم اللقيمات للتخلص من الكرش وخسارة الوزن

التعليقات