التخطي إلى المحتوى
مشروب لإزالة السموم وخفض الكولسترول وضغط الدم

مشروب لإزالة السموم وخفض الكولسترول، تحتوي بذور الكتان على العديد من العناصر الغذائية مثل الفيتامينات والمعادن والأحماض الدهنية والألياف، والتي تعمل على تحقيق التوازن بين النشاط الهضمي. هذا يساعد على تطهير الجسم من السموم، والحفاظ على التمثيل الغذائي السليم، وخفض نسبة الكولسترول في الدم، وخفض ضغط الدم، وتنظيم الشهية.

مشروب لإزالة السموم وخفض الكولسترول

يساعد هذا المشروب أيضا في خفض الكولسترول، حيث يشكل ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم خطرا على الصحة، هناك بعض العوامل التي تعرض الشخص لخطر كبير وزيادة في نسبة الكولسترول في الدم، مثل التدخين المفرط، والسمنة، وسوء التغذية، وقلة ممارسة الرياضة، والغدة الدرقية والسكري. معظم هذه العوامل يمكن السيطرة عليها. الوراثة هي عامل الخطر الوحيد الذي لا يمكن السيطرة عليه.

ولأن ارتفاع الكوليسترول في الدم ليس له أعراض، يجب فحص مستويات الكوليسترول من وقت لآخر. ينظر اختبار الملف الشخصي للدهون إلى إجمالي الكوليسترول LDL ، HDL ، إلى جانب الدهون الثلاثية، ويحدد CDC مستويات الكوليسترول التالية بأنها صحيحة:

  • إجمالي الكوليسترول في الدم: أقل من 200 ملغم / ديسيلتر من الدم.
  • الكوليسترول الضار: أقل من 100 ملغ / ديسيلتر.
  • الكوليسترول الحميد: 40 ملغ / ديسيلتر أو أعلى
  • الدهون الثلاثية: أقل من 150 ملغ / ديسيلتر.

مشروب بذور الكتان

من خلال الوصفة التالية سوف نتعرف على طريقة إعداد مشروب سحري للتخلص من السموم، كما يساعد أيضا على خفض الكولسترول في الدم:

ماذا تحتاج

  • بذور الكتان 
  • ماء
  • ملعقة عسل صغيرة (إختياري)

طريقة التحضير

  1. اخلطي ملعقة كبيرة من بذور الكتان المطحون في كوب من الماء الساخن
  2. يمكنك إضافة القليل من العسل للطعم
  3. اشرب كل صباح على معدة فارغة

يمكنك أيضًا إضافة بذور الكتان إلى حبوب الصباح والسلطة وغيرها من الأطعمة. يمكن أيضًا خلط بذور الكتان مع وصفات الطعام المختلفة.

مزايا بذور الكتان

  1. تساعد في خفض ضغط الدم
  2. مكافحة سرطان الجلد
  3. يحسن المزاج
  4. مفيد لصحة الكبد
  5. يساعد على فقدان الوزن
  6. يساعد المشروب على تقليل نسبة الكولسترول في الدم

التعليقات