التخطي إلى المحتوى
لمحاربة هشاشة العظام وتجنب الاكتئاب … عليك بالخس والجرجير والفجل

فى الصغر ، يكره الكثير منا الخضراوات ويشعر بأنها سيئة الطعم ، وفى الكبر يتناولها الكثير منا ، ولكن هل نعى حقًا

أهميتها وفوائدها ، فتعمل على مد الجسم ، والبشرة بالفيتامينات ، والمواد اللازمة ، ومن تلك الخضراوات

“الخس ، الجرجير، الفجل، البصل ، السبانخ و الكابوتشا” .

 

 

الخضراوات قد تفيدك أكثر مما تتوقع :

1- تعمل على نضارة وجمال البشرة ، وذلك بسب وجود نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة .

2- الحفاظ على صحة العظام ، وحمايتها من هشاشة العظام ، والتهاب المفاصل ،بسبب وجود المغنسيوم،

والبوتاسيوم ، والحديد .

3- وبالطبع تحتوى على حديد و ألياف طبيعية ، تحميه من العدوى والجراثيم.

4- محاربة الاكتئاب والتوتر، وهو ما يسعى اليه الكثيرين منا .

5- الحفاظ على مستوى السكر فى الدم .

6- يحافظ على تاج المرأة ( شعرها )، و يجنبه التلف و يحميه من التساقط،  والحفاظ على نعومته.

التعليقات

اترك تعليقاً