التخطي إلى المحتوى
تعرفى على حقيقة تناول الزبادى بالليمون لحياة صحية أفضل

يتحدث الكثير من الأشخاص عن فائدة تناول الزبادى بالليمون وهل هى حقيقة تساعد في خسارة الوزن، وانقاص دهون البطن أم لا، فينتشر بشكل كبير على وسائل التواصل الإجتماعى أن تلك الوصفة لها مفعول السحر.

تناول الزبادى بالليمون

وأوضحت الدراسات الحديثة عن كون هذا الاعتقاد خاطئ بشكل كامل، وأن الزبادى تحتوى على بروتين وكربوهيدرات ودهون، بالإضافة لاحتوائه على بكتيريا (اللاكتوباسيلاس)، والتى تعمل على المساعدة في الهضم وليس تفتيت الدهون، كما يحتوى الليمون على فيتامين سى، فهو ليس أكثر من مكون حمضى.

كيفية اخفاض الوزن

وإذا أردت إنقاص الوزن عليك بالزبادى قليل الدسم، حيث يساعد على التخلص من تراكم الدهون فى منطقتي الخصر والبطن، بالإضافة لقدرته العالية على حرق دهون البطن، حيث أثبتت الدراسات أن تناول الزبادى في الوجبات الغذائية بشكل منتظم، يؤدى لخسارة 80% من الدهون في منطقة البطن، و22% من الوزن العام للجسم، كما يحافظ على العضلات مشدودة وقوية.

التعليقات

اترك تعليقاً