التخطي إلى المحتوى
لصحة أفضل .. استخدم هذا المشروب الصحي لعلاج الأرق في رمضان

يواجه معظم الأشخاص، مع بداية شهر رمضان، العديد من أعراض التعب، والإرهاق البدني، والذهني، ويأتي ذلك بسبب قيام الأفراد بالصيام، الأمر الذي ينتج عنه فقدان الجسم للكثير من السوائل، فاليوم نقدم لك المشروب الصحي لعلاج الأرق في شهر رمضان المبارك، فتستطيع تناوله بعد الإفطار، حيث يعمل على زيادة صحة الجسم، وكذلك زيادة معدل النشاط والحيوية.

 

 

المشروب الصحي لعلاج الأرق

فنقدم لك عصير الفواكه بالزبادى، والذي يعد مشروب صحي، يحتوى على نسبة عالية، من الألياف، والمواد الغذائية والفيتامينات الهامة، والتي تعمل على تقليل التعب والإرهاق.

مكونات المشروب الصحي:

  • عدد 1 كوب زبادى.
  • عدد 2 ثمرة موز.
  • عدد 5 ثمرات فراولة.
  • ملعقه من اللبن خالى الدسم.
  • نصف ملعقة صغيرة فانيليا.

طريقة التحضير:

  • قم بوضع شرائح الموز والفراولة مع الزبادى.
  • قم بإضافة اللبن والفانيليا فى الخلاط.
  • اخلط جميع المكونات معًا لمدة 4 دقائق.
  • قم بترك الخليط في الثلاجة حتى موعد الافطار لمدة لا تقل عن 3 ساعات.

التعليقات